La première édition des week-ends bien-être #BeActiveAndPositive avait lieu le 17/18/19 janvier au Domaine de Fremigny a 45 min de Paris.
Le principe est de prendre un temps pour penser a soi, généralement nous avons notre vie a 100 à l’heure et nous nous oublions; nous pensons plus facilement a notre mari, nos enfants, notre chien, a tenir notre maison, a avoir une vie sociale mais nous oublions de nous concentrer sur nous-mêmes. 25 personnes ont pris le temps ( et le courage ) de venir passer un week-end pour elles.
Au programme : Du yoga ( méditations, respiration, hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga ), un cours renforcement musculaire / cardio, des ateliers avec divers sujets, du temps libre pour se reposer, un sac cadeau, et des menus végétariens. Voici les ateliers plus en détails :
Magimix :
Atelier d’une heure et demi avec la découverte du Cook expert autour de deux recettes : énergies balls & brownie la patate douce. Les filles sont reparties avec leur tablier, et ont préparé nos collations chaque jour. Lors des collations, nous avons découvert l’univers du jus grâce a l’équipe.
Création d’un bracelet de pierres. Chaque pierre a une signification, et exerce un « pouvoir » sur nous. Certaines nous chamboulent, d’autres nous attirent, Tiphayne nous a expliqué les différentes caractéristiques des pierres et nous avons créer des bracelets qui nous correspondent.
On a fait appel a notre créativité, contrairement aux pierres, ou on a fait appel a nos émotions, durant cet atelier floral, les filles ont laissé libre court a leurs envies et on crée des broches, des serres têtes, des boucles d’oreilles et bagues.
Réflexologie :
30 min de soin au son calme et détendant, entre les mains de Maurine, Justine et Alexandre. 3 réflexologues qui ont détendues les filles, et dénouer les tensions.
Dolorès nous a expliqué les différents thé, les saveurs, quand les prendre, et surtout pourquoi. Le fameux test Dosha, qui est utilisé en Ayurvéda, il aide a se connaitre pour se sentir mieux
Pour se sentir belle, immortaliser ce séjour, et les amitiés créées tout au long du week-end, Céline avait apporté son studio photo pour nous révéler au grand jour.
Atelier Réflexion personnelle :
Nous nous sommes posés des questions, nous sommes aller chercher au plus profond de nous, nos maux, nos bonheurs et faire un bilan pour avancer. Des exercices ont été mis en place et chacune a laisser libre cours a son vrai « soi » loin des jugements et des « on devrait ».
Infos:
Chaque week-end est unique : les activités, le lieu, les prestataires sont différents pour un même but = penser a soi. Pour participer : pas de niveau pré-requis, être motivée, et ouverte d’esprit. Les éditions sont réservées aux femmes, et il faut être majeur ou accompagné d’un adulte. On peut être enceinte et participer avec l’accord de votre médecin.
Tarif pour cette édition : 430 TTC tout inclus ( hors transport )
D’autres week-ends arrivent vite, également sous forme de journée, vous trouverez toutes les informations ici.
Merci Rozenn, notre vidéaste du week-end pour ces belles images, qui est également photographe de métier ainsi que Celine pour ces superbes photos.
